Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2021
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1180 kcal
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Grasa: 36,72g | Prot: 99,50g | Carbh: 112,31g.
Desayuno: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Suco de Manga. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Cuscuz (Cozido). Cena: Frango Grelhado, Arroz de Leite, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beto F. Silva
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