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Persistência é a chave do sucesso. Parei de me pesar todos os dias, hoje não resistiu e vi que balança começou a ceder, embora ela não seja um bom parâmetro, e sim as medidas, a roupa mais frouxa. Enfim pequenas conquistas me dando gás para seguir em frente !
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103,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 23,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1660 kcal
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Grasa: 96,94g | Prot: 138,85g | Carbh: 58,45g.
Desayuno: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Italac Italac Whey Protein. Almuerzo: Ovo Frito, Repolho Refogado, Alface de Folha Verde, Carne de Sol, Peixe Empanado Frito. Cena: Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar , Morangos, Batavo Iogurte Natural Integral, Italac Italac Whey Protein, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Mexido. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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