Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2014
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1947 kcal
|
Grasa: 70,49g | Prot: 170,63g | Carbh: 164,13g.
Desayuno: Grapefruit, Butter, Egg, Skinless Chicken Breast. Almuerzo: Fuji Apples, Skinless Chicken Breast, Pillsbury Pizza Minis - Pepperoni & Bacon. Cena: Sutton & Dodge Beef Top Round Roast, Butter, Trader Joe's Russet Potatoes, Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, MuscleTech Whey Protein Elite Series, Almond Butter. más...
|
|
2987 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Compras - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Rowing machine - 30 minutos, Durmiendo - 2 horas, Descansando - 7 horas. más...
|
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de northernmusician
|