Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2014
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2291 kcal
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Grasa: 96,61g | Prot: 106,65g | Carbh: 248,39g.
Desayuno: Tesco Squeezy Clear Honey, Tesco Greek Yogurt, Muesli. Almuerzo: Tesco Oat Cakes, Apple, Instant Noodles. Cena: Fried Battered Fish, Tea with Milk. Pasa Bocas / Otros: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Costa Coffee Hot Chocolate (Medio). más...
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2440 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de John MM
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