Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2021
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1607 kcal
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Grasa: 31,03g | Prot: 172,95g | Carbh: 114,75g.
Desayuno: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Almuerzo: Myprotein Peanut Butter, Carrefour Oignon, Bonneterre Chocolat Noir 100%, Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thon dans l'Eau (en Conserve), Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Cena: Auchan Fourme d'ambert, Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet, Fraises, Carrefour Fromage Blanc 0%. Pasa Bocas / Otros: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. más...
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2602 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Abdominales - 29 minutos, Tabata - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 32 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 15 horas y 54 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jimenezjose
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