Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2021
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1344 kcal
|
Grasa: 34,03g | Prot: 49,35g | Carbh: 220,22g.
Desayuno: Ovo (Inteiro), Frank Biscoito de Polvilho, Café Espresso com Leite. Almuerzo: Prato Fino Arroz Integral (15g), Quero Feijão Preto. Cena: Prato Fino Arroz Integral (15g), Beterrabas, Cenouras, Berinjela Cozida. Pasa Bocas / Otros: Pipoca, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortmix Maçã , Brasil Frutt Amêndoa Natural. más...
|
|
1643 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ZangrandiCelestina
|