Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2021
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1628 kcal
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Grasa: 63,80g | Prot: 134,98g | Carbh: 128,94g.
Desayuno: Azeite de Oliva, Ovo, Café. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Beterrabas, Batata Doce. Cena: Maçã, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Probiótica 3 Whey Protein Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Café, Cuscuz (Cozido), Banana, Quaker Aveia em Flocos, Probiótica 3 Whey Protein Chocolate. más...
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2073 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Biazinhanofoco
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