Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2021
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1968 kcal
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Grasa: 70,34g | Prot: 177,71g | Carbh: 151,54g.
Desayuno: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Amfit Nutrition Whey Protein Strawberry Flavor. Almuerzo: Milbona Skyr Magro Bianco, Buon Pascolo Petto di Pollo Grigliato in Gelatina, La Bottega del Gusto Cotto di Tacchino con Olive, Kania Couscous alla Mediterranea, Delizie del Sole Ceci. Cena: Dal Salumiere Speck Affettato, Lidl Ricotta Fresca, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pistacchi, Fegato di Vitello. Pasa Bocas / Otros: Burro di Arachidi, OK Bio Gallette di Mais, Arance. más...
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2812 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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