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汗で水分抜けまくりなのかな？
明日はチートデーやー😆
目標値が近づいてきたので目標設定を変更
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1076 kcal
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Grasa: 52,80g | Prot: 71,32g | Carbh: 84,89g.
Desayuno: カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: セブンイレブン あえるだけのパスタソース 和風たらこ, UCC 職人の珈琲, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, しらたき. Cena: 唐揚げ, ゆで卵, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. Pasa Bocas / Otros: 赤城乳業 ガリガリ君コーラ, いわし. más...
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2384 kcal
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Ejercicio:
バーピー - 4 minutos, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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