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ん 2 しー 8
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47,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1316 kcal
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Grasa: 45,75g | Prot: 96,38g | Carbh: 141,37g.
Desayuno: かぼちゃの種, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Almuerzo: カゴメ 野菜一日これ一本, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&スパイシーチリ. Cena: セブンイレブン ほっけの塩焼, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 純リンゴ酢, はちみつ, 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 焼きおにぎり, 塩. Pasa Bocas / Otros: ローソン ドライフルーツとナッツのカッサータ. más...
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1340 kcal
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Ejercicio:
Step - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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