|
Вчера было восстановительно питание, ела по голоду. Больше, чем обычно по питанию вышло.
Чувствую себя отёк, что было ожидаемо. Дальше питание держу. Неделя отдых.
Пятый день КД.
|
58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1117 kcal
|
Grasa: 40,24g | Prot: 43,63g | Carbh: 152,05g.
Desayuno: Яйцо, Свеклы, Fazer Хлеб Чёрный Стройный Рецепт, Простоквашино Сметана 15%. Almuerzo: Свеклы, Мистраль Гречка, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Pasa Bocas / Otros: Нектарин, Орехи Кешью. más...
|
|
1414 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 9,8 kg a la Semana
|