Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2021
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1708 kcal
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Grasa: 58,13g | Prot: 170,72g | Carbh: 128,80g.
Desayuno: Cashews Royale Castanha de Caju, Pão de Forma, Itambé Requeijão Cremoso, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Almuerzo: Friboi Picanha Maturada, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Friboi Carne Moída Patinho, Nutrata Iso Whey, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Growth Supplements Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Pão de Forma, Itambé Requeijão Cremoso, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), San Mar Psyllium. más...
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2498 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Abner Mendes
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