Diario de Jminuszehn, 13 jun. 21

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Heute hab ich mir etwas mehr Disziplin für die nächsten Tage vorgenommen. Ich will bald meine Kiste mit der "kleinen Kleidung" öffnen. 1,4 Kilo sind diesen Monat noch geplant... Bei 62 kg will ich die Kiste öffnen! Jetzt geht es aufs Rad damit ich dieses Ziel auch erreiche. Ich wünsche euch gutes Durchhalten!

63,4 kg Disminuído hasta ahora: 6,4 kg. Aún para ir: 3,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 junio 2021:

898 kcal

Grasa: 15,47g | Prot: 43,84g | Carbh: 116,47g. Almuerzo: Edeka Spitzkohl, REWE Bio Räucher Tofu, Knoblauch , Zwiebeln. Cena: Chillisauce, Kidneybohnen (Dose), Ja! Sonnen-Mais. Pasa Bocas / Otros: Veltins Pilsener. más...