Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2021
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94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1521 kcal
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Grasa: 58,21g | Prot: 64,09g | Carbh: 111,05g.
Desayuno: Tea (Brewed), Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Parmesan Cheese (Shredded), Microingredients Organic Triple Fiber, Cheddar or American Type Cheese. Almuerzo: Luck's Mixed Beans, Snow or Sugar Snap Peas. Cena: Whole Foods Market Zucchini Noodles, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cucumber (Peeled), Olive Oil, Jennie-O Ground Turkey 90/10. Pasa Bocas / Otros: Sesame Crunch (Sahadi), Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Guerrero Original Tostadas Nortenas, Dole California Whole Pitted Dates. más...
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2552 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 20 horas y 28 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Tareas del Hogar - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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