|
Bu hafta emzirmek için karbonhidratı kaçırdık, hafifleyemedik. Olsun.
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1770 kcal
|
Grasa: 82,86g | Prot: 53,83g | Carbh: 209,99g.
Desayuno: Salatalık (Kabuklu), Kuru Kayısı, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Almuerzo: Dondurma, Hurma, Baklava. Cena: Çoban Salatası, Şehriye Çorbası, Sebzeli Bulgur Pilavı, Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Beyaz Ekmek, Peyman Çiğ Badem, Sütlaç. más...
|
peso estable
|