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Yeh!!! i've made it to under 66kg!!
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2322 kcal
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Grasa: 70,36g | Prot: 136,94g | Carbh: 241,23g.
Desayuno: Low Fat Milk, Dried Cranberries, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Oatmeal. Almuerzo: Berry Delight, Apples, Cottage Cheese (Nonfat), Smoked Salmon, Multigrain Bread with Raisins. Cena: Chocolate Ice Creams, Merlot Wine, Whole Wheat Bread, Mushrooms, Butternut Winter Squash, Creamed Spinach, Chicken Liver, Beef Steak. Pasa Bocas / Otros: Rocher, 100% Premium Chocolate Whey Protein, Bananas. más...
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2029 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 45 minutos, weights - 1 hora, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nicky111
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