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ん 2 しー 8
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47,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1226 kcal
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Grasa: 49,27g | Prot: 85,39g | Carbh: 119,85g.
Desayuno: かぼちゃの種, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Almuerzo: カレ・ド・ショコラ カカオ70, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁 とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダ. Cena: とりせん 国産豚レバニラ炒め, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 純リンゴ酢, はちみつ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 焼きおにぎり, 塩. Pasa Bocas / Otros: カレ・ド・ショコラ カカオ70. más...
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1294 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Descansando - 18 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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