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Sábado e domingo teve castanha de caju, amendoim, pipoca, iogurte caseiro, banana e até mamão, tudo no limite, achei que ia me atrapalhar, pq estou no início da low carb, mas me controlei e estou fazendo o jejum intermitente pra ajudar, estou conseguindo.
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2084 kcal
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Grasa: 137,80g | Prot: 140,36g | Carbh: 80,29g.
Almuerzo: Carne de Porco Assada, Couve Manteiga Crua, Ovo Frito, Zona Cerealista Farinha de Amendoim . Cena: Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Nanica, Morangos, Castanhas de Caju, Nestlé Iogurte Natural Integral. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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