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Retomada do aplicativo. Meu peso está bacana porque tenho massa magra, faço musculação. Mas preciso eliminar mais gordura abdominal
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1181 kcal
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Grasa: 41,68g | Prot: 62,28g | Carbh: 137,47g.
Desayuno: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Maratá Cuscuz Flocão. Almuerzo: Estrogonofe de Frango, Cuscuz (Cozido). Cena: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Danone Grego Frutas Vermelhas . Pasa Bocas / Otros: Nescau Nescau com Leite, Misto Quente. más...
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450 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Subir Escaleras - 39 minutos, Apple Health - 23 horas y 1 minuto. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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