|
3 gün spor yapmadık, bir takım şeyler alınmış.🤫🤫 veririz efenim artık😂
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 33,7 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1203 kcal
|
Grasa: 81,28g | Prot: 67,42g | Carbh: 55,85g.
Desayuno: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Zeytinyağlı Kabak. Cena: Etli Nohut, Çoban Salatası, Lezita Piliç Acılı Kebap. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Erik, Çiğköfte Dürüm, Kabak Çekirdeği, Karmen Bitter Çikolata. más...
|
|
2076 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aysenurhanım
|