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ん 1 しー 9
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47,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1349 kcal
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Grasa: 57,15g | Prot: 96,84g | Carbh: 119,90g.
Desayuno: かぼちゃの種, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ. Almuerzo: カレ・ド・ショコラ カカオ70, カレ・ド・ショコラ カカオ70, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食)油あげ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, ゆで卵, セブンイレブン たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 彩り大根ミックス. Cena: マック食品 絹とうふ, とりせん 銀鮭塩焼き, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 焼きおにぎり, はちみつ, 塩, 純リンゴ酢, はちみつ. más...
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1322 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 10 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mizukisf1027
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