BMI値18.5 体脂肪率22.9 筋肉量31.25
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42,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1507 kcal
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Grasa: 44,88g | Prot: 94,09g | Carbh: 180,14g.
Desayuno: 伊藤ハム ロースハム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト, レタス, オリーブオイル, アスパラガス, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ニッスイ 風味かまぼこ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付). Almuerzo: リンゴ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 生卵, オーケーストア みつば, しめじ, 鶏の胸肉(皮なし), ダイシモチ(もち麦), 米. Cena: タンドリーチキン, サフランライス, 中村屋 インドカレー. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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