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ん 2 しー 9
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47,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1457 kcal
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Grasa: 62,50g | Prot: 91,88g | Carbh: 143,34g.
Desayuno: かぼちゃの種, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ. Almuerzo: ファミリーマート モッツアレラのさけるチーズ スモーク味, ゆで卵, ローソンセレクト 三杯酢もずく, ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ, 森永製菓 ラムネ. Cena: デリア食品 かぼちゃサラダ, セブンイレブン やみつきになる香ばしさ 青椒肉絲, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 塩, 純リンゴ酢, はちみつ. más...
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1333 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Aeróbic - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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