Diario de mcheikh17, 16 jun. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2021

85,4 kg Disminuído hasta ahora: 9,0 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 junio 2021:

1787 kcal

Grasa: 104,71g | Prot: 97,67g | Carbh: 109,59g. Desayuno: Water, Icelandic Provisions Vanilla Skyr. Almuerzo: Water, Good & Gather Raw Mixed Nuts. Cena: Stonefire Grill Ranch Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Red Onions, Joseph Farms Marbled Jack Cheese, Ore-Ida Golden Fries, Broccoli , Great Value Corn on The Cob, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat) . Pasa Bocas / Otros: Cheesecake Factory Oreo Cheesecake (7"), Trader Joe's Ube Ice Cream, Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Water. más...

2109 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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Comentarios

Very good!!👏👏👏👍🎉

17 jun. 21 por el miembro: bgr12


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