|
Giovedì 17 giugno 2021
Il peso è aumentato ma oggi sto con un macigno in meno🥳🥳 e riprendo la palestra finalmente!!😁💪
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2153 kcal
|
Grasa: 44,82g | Prot: 148,93g | Carbh: 231,58g.
Desayuno: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Melinda Mela, Pesca, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Crownfield Corn Flakes. Almuerzo: Delizie del Sole Fagiolini Fini, Land Feta (Greca) DOP, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Athena Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Orzo. Cena: Martin's IPA ●, Rios Gelato Yogurt Greco (Caramello Salato)●, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Eurospin Bresaola Punta d'anca. Pasa Bocas / Otros: Fragole, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|