Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2011
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2045 kcal
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Grasa: 50,63g | Prot: 240,65g | Carbh: 155,29g.
Desayuno: yogurt, optimum nutrition whey protein, oats, FLAX. Almuerzo: almonds, granny, granny, cottage, beans, tuna, FLAX. Cena: Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers), peas. Pasa Bocas / Otros: cottage, FLAX, optimum nutrition whey protein, Almonds, blueberries, optimum nutrition whey protein, Plain Yogurt (Skim Milk), FLAX. más...
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1955 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ontrack
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