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BMI値18.5
体脂肪率23.1
筋肉量31.20
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42,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1128 kcal
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Grasa: 34,05g | Prot: 85,98g | Carbh: 126,00g.
Desayuno: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, アボカド, 伊藤ハム ロースハム, トマト, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ブロッコリ. Almuerzo: ゆで卵, 豚モモ肉, ニンジン, しめじ, キャベツ, ふじっ子 塩こんぶ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Cena: パルメザンチーズ（すりおろし）, オリーブオイル, ルッコラ, 玉ねぎ, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), 牛もも. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊藤ハム ロースハム. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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