Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2014
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2054 kcal
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Grasa: 147,52g | Prot: 95,33g | Carbh: 87,67g.
Desayuno: Café, Ovo Frito sem Gordura, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tangerina. Almuerzo: Peixe no Forno ou Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha Refogada, Picanha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Queijo Parmesão (Duro), Castanhas de Caju Torradas com Sal, Hemmer Mostarda Amarela, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mangas. Pasa Bocas / Otros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata. más...
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2196 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dani_paleo
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