|
Привет FS! Ну что ж работа над дипломом далась мне нелегко, я расслабилась и в итоге + 1,5 кг🤦🏽♀️
Прихожу снова в норму и форму, а то лето пришло, а я белая как сметана и жирная как сметана 😅
А вообще хочу сказать, что раньше цель была 50 кг, но сейчас мне максимально комфортно в 52-53 кг с наличием спорта в моей жизни🏋️🥰
В общем, попробую выкладывать иногда свои приемы пищи 🤪
|
53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1232 kcal
|
Grasa: 52,91g | Prot: 70,19g | Carbh: 132,07g.
Desayuno: Вастэко Вафли из Полбы Шоколадные, Пп королевская ватрушка 🥧. Almuerzo: VitaLat Сыр Скаморца, Рот Фронт Зефир без Сахара, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Delicados Тортилья, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, ВкусВилл Авокадо Хаас. Cena: Parmalat Молоко 1,8%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Пп творожная запеканка с грушей и корицей 🍐, Самокат Фисташковое Молоко , Голубика. Pasa Bocas / Otros: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Вастэко Вафли из Полбы Орех, FITKIT Protein Cookie Pistachio Mousse. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|