|
Pazartesi başladım, ödemimi attım. Firesiz devam etmeye çalışıyorum 🌼🥳
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1660 kcal
|
Grasa: 66,58g | Prot: 77,30g | Carbh: 192,89g.
Desayuno: Avokado, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Soğanlar, Domatesler, Semizotu, Pirinç Pilavı, Kıymalı Bezelye. Cena: Pirinç Pilavı, Kıymalı Bezelye. Pasa Bocas / Otros: Leblebi, Sütlü Kahve. más...
|
Perdiendo 3,0 kg a la Semana
|