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ん 2 しー 9
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47,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1492 kcal
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Grasa: 56,08g | Prot: 108,03g | Carbh: 147,04g.
Desayuno: 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Almuerzo: 森永製菓 ラムネ, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) 長ねぎ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, ゆで卵, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン. Cena: セブンイレブン 和風にんにく風味 海苔巻きチキン, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 焼きおにぎり, 塩. más...
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1214 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mizukisf1027
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