Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2021
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1343 kcal
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Grasa: 45,82g | Prot: 80,07g | Carbh: 160,10g.
Desayuno: Pisang Kepok Rebus. Almuerzo: Brokoli Dimasak (dari Segar), Bawang Bombay Dimasak , Sunco Minyak Goreng, Pronas Saus Lada Hitam, Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Sari Gandum, Yakult Yogurt, Kue Mentega atau Gula, Sawo, Pepaya, Risoles. más...
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1799 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 35 minutos, Descansando - 17 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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