|
sıra 63 ler de hedefimiz tamamlandı.🥳🥳
kalan -4
|
64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 34,8 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1049 kcal
|
Grasa: 60,96g | Prot: 51,27g | Carbh: 81,86g.
Desayuno: Zeytin, Yeşil Yapraklı Marul, Pişmiş Yumurta Sarısı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Cena: Soğanlar, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Erik, Tadım Çekirdek, Kabak Çekirdeği, Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir , Ülker Fındıklı Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. más...
|
|
2116 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
19 jun. 21 por el miembro: _Alper_
|
Günaydın ayşenurcum çom çok tebrik ederim 🤗🤩👏👏 oluyor olmakta olan 😁🤗
19 jun. 21 por el miembro: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
19 jun. 21 por el miembro: aysenurhanım
|
Teşekkür ederim merihçimm oluyor geliyor gelmekte olan😁🖤
19 jun. 21 por el miembro: aysenurhanım
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aysenurhanım
|