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gunesi gordum :)
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1509 kcal
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Grasa: 78,59g | Prot: 46,43g | Carbh: 164,88g.
Desayuno: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Ekici Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta, Dereotu, Ceviz, Kuru İncir, Fırında Patates. Almuerzo: Çoban Salatası, Zeytinyağı, Ispanaklı Gözleme, Karpuz, Et Döner. Cena: Nohut Yemeği, Tam Buğday Ekmeği. Pasa Bocas / Otros: Badem, Çerezya Sarı Leblebi. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de epiktatos32
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