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aumentato a 1800 Cal.
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1799 kcal
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Grasa: 60,84g | Prot: 89,20g | Carbh: 226,23g.
Desayuno: Caffè (in Polvere), Crownfield Fiocchi d'avena, Latte Parzialmente Scremato. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Insalata Gentile. Cena: Lidl Spaghetti Integrali, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle. Pasa Bocas / Otros: Caffè (in Polvere), Belbake Cacao Amaro in Polvere, Milbona Skyr Magro Bianco, Myprotein Impact Whey Protein, Albicocche, Banana. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
20 jun. 21 por el miembro: LizBennet93
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20 jun. 21 por el miembro: Lu.Ca.82
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Ho smesso di camminare ed ho smesso la bicicletta (troppo caldo😅), ma i 3 allenamenti in piscina hanno il loro effetto 😜💪....e non si molla 🏊
Grazie ragazzi del supporto 🤗
20 jun. 21 por el miembro: grip246
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Peso Histórico de grip246
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