Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2021
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2179 kcal
|
Grasa: 113,24g | Prot: 73,53g | Carbh: 216,30g.
Desayuno: Азбука Здоровья Леденец, KDV Fruitstory, KDV Крокант с Миндалем, Чай, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Красные Помидоры, Сибирский Стандарт Шпикачки Чешские, Сыр Российский, Яшкино Пряники Шоколадные. Almuerzo: Леденец Мятный, Морковь по-Корейски, Ржаной Хлеб, Рассольник Постный, KDV Fruitstory. Cena: Сыр, Джинн Семечки с Морской Солью, Коровкино Глазированный Сырок с Какао и Печеньем, Каравай Ржаной Хлеб, 365 Дней Скумбрия Холодного Копчения, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Pasa Bocas / Otros: Леденец Мятный, KDV Fruitstory. más...
|
|
2332 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Lectura - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Ver TV - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 41 minutos. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sportsila1980
|