Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2021
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98,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1238 kcal
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Grasa: 55,85g | Prot: 69,25g | Carbh: 117,97g.
Desayuno: President's Choice Puff Pastry, President's Choice Pomegranate Arils, Natrel Fine-Filtered 1% Milk, Quaker Large Flake Oats. Almuerzo: President's Choice Trail Mix (Raisins, Almonds, Cashews, Cranberries), Old Mill Cinnamon Raisin Bagel, Tre Stelle Paneer, Tomatoes, Boiled Chicken Breast. Cena: Nestle Real Dairy Natural Vanilla Ice Cream, Compliments Extra Lean Chicken Burger, Sour Cream, Cavendish Farms French Fries, No Name Frozen Mixed Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Lindt Lindor. más...
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2955 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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