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ん 2 しー 8
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47,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1379 kcal
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Grasa: 49,67g | Prot: 104,70g | Carbh: 139,80g.
Desayuno: 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味. Almuerzo: ファミリーマート ごちむすび 炙りたらこ, ファミリーマート 豚の旨味がつまった7種野菜が摂れる豚汁, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ゆで卵, かぼちゃの種, 素焼きアーモンド. Cena: 純リンゴ酢, はちみつ, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏ときのこの和風スープ, 三杯酢もずく, 焼きおにぎり, ゆで卵, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Pasa Bocas / Otros: ローソン 素焼きアーモンド, ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ. más...
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1181 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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