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depois de algum tempo 500g, pode parecer pouco mais por alguns motivos eu dei umas escorregadas fenomenais, não engordei e ainda perdi essas 500g... Pessoas não façam igual a mim... Não comam suas emoções 💪🏻🙏🏻
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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558 kcal
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Grasa: 14,57g | Prot: 95,55g | Carbh: 11,26g.
Almuerzo: Camarão, Caruru, Vagem Cozida, Brócolis Chineses (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Contra-filé, Massa Leve Nhoque de Batata, Carne Moída Refogada, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada . Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Refrigerante Zero. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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