|
pagi hari sudah bab bak, sudah minum belum makan
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
991 kcal
|
Grasa: 26,68g | Prot: 37,43g | Carbh: 147,97g.
Desayuno: Telur Asin, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Bakpia. Almuerzo: SuperIndo Kerupuk Ikan , Opor Ayam, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saus Tiram, Sasa Saus Tomat , ABC Saus Sambal , Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur, Bango Kecap Manis, Gula Pasir. Pasa Bocas / Otros: SuperIndo Kerupuk Ikan , Emping Melinjo. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|