Diario de jangtina, 22 jun. 21

주말 부종은 월~화 하루이틀정도 클린식 하면 돌아오는것 같다
운동 안하는데 식단만으로 아직 관리 잘 되는편. 문제는 올만에
잰 오전 공복혈당95 이번주 관리 잘 해서 지켜보기!~

43,7 kg Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1614 kcal

Grasa: 130,17g | Prot: 82,06g | Carbh: 33,74g.   Desayuno: 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Almuerzo: 디종겨자, Organic Valley 기버터, 녹색 올리브, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 목살구이. Cena: 페타치즈, 코스트코 아보카도 오일, 아보카도, 달걀. Pasa Bocas / Otros: 아몬드. más...