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ん 2 しー 6
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47,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1446 kcal
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Grasa: 48,53g | Prot: 86,95g | Carbh: 172,59g.
Desayuno: 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Almuerzo: セブンイレブン もち麦もっちり！枝豆ひじき, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏ときのこの和風スープ, ゆで卵, セブンイレブン もずく三杯酢 3p. Cena: ミツカン 純リンゴ酢, はちみつ, とりせん 揚げ茄子あまから煮風, ローソンセレクト 三杯酢もずく, ゆで卵, セブンイレブン 彩り大根ミックス, とりせん ぶっかけ信州そば. Pasa Bocas / Otros: 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド, 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. más...
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1346 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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