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Too much weekend over indulging.
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1532 kcal
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Grasa: 59,25g | Prot: 96,29g | Carbh: 148,32g.
Desayuno: Sugar, Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g), Berocca Berocca. Almuerzo: Sliced Ham (Extra Lean), Ryvita Dark Rye Crispbread. Cena: Cottage Cheese , Egg, Lettuce, Baked or Grilled Salmon, Twix Biscuit Fingers, Cheddar Cheese, Onions, Sainsbury's Mini Sausage Rolls, Crisps, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt. más...
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2933 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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 Comentarios
22 jun. 21 por el miembro: Anne_145
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I’m in my fifties too. Run a lot and stay fit.
Just good to enjoy yourself sometimes.
22 jun. 21 por el miembro: Jasonschofield1
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I go for quality rather than quantity nowadays!
22 jun. 21 por el miembro: Anne_145
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we all need treat's at time's Jason so I say good on you and tomorrow is another day.xx
22 jun. 21 por el miembro: Rach.😘xx
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Peso Histórico de Jasonschofield1
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