Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2021
|
58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1314 kcal
|
Grasa: 52,49g | Prot: 82,52g | Carbh: 114,56g.
Desayuno: Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Farmer John Classic Pork Links, Coffee (Brewed From Grounds), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Jalapeno Peppers, Cholula Original Hot Sauce. Almuerzo: Cherry Tomatoes, Borden Shredded Cheddar Cheese, Boiled Egg, Hidden Valley Ranch, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Pepsi Diet Pepsi, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: Lettuce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Sour Cream, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Mission Foods White Corn Tortilla. Pasa Bocas / Otros: Coors Light Beer (Bottle), Air Popped Popcorn, Pure Heart Seedless Watermelon, Bananas. más...
|
|
1684 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 10 minutos, Aeróbic - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|