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+0,1 p
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3133 kcal
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Grasa: 108,64g | Prot: 200,24g | Carbh: 343,43g.
Desayuno: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Elegê Leite em Pó Desnatado, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W, Aveia. Almuerzo: Aipim (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Batata Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macedo Filezinho Sassami. Cena: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Óleo de Girassol, Santa Clara Linguiça Calabresa, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Macedo Filezinho Sassami. Pasa Bocas / Otros: Klain Pão de Mel com Chocolate, Lacta Ouro Branco, Batavo Iogurte Grego Tradicional, Naturovos Albumina, Liv Up Cookie Recheado com Chocolate, Kiwi. más...
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peso estable
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Peso Histórico de arthurgtd
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