Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2021
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102,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1924 kcal
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Grasa: 58,14g | Prot: 122,94g | Carbh: 182,83g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Verde Campo Cottage Lacfree, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito, Nutrify Veganpro. Almuerzo: Caponata, Substancia Strogonoff de Frango, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pronto Light Panqueca Integral de Carne. Pasa Bocas / Otros: Snackout Fondant de Leite, Uísque, Green People Cracker de Cenoura, Jasmine Sou Sweet Frutas Vermelhas. más...
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405 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gustavo Souza
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