Diario de wladjancz, 23 jun. 21

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5th day of refeeding after 8-days water fasting.

85 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 junio 2021:

1826 kcal

Grasa: 108,17g | Prot: 144,46g | Carbh: 75,39g. Desayuno: Ovo Mexido. Almuerzo: Legumes Grelhados, Guacamole com Tomates, Tilápia. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju Torradas com Sal, マイプロテイン The Whey. más...

2181 kcal

Ejercicio: Treino C - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 5,6 kg a la Semana

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