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23 jun. 21
Diario de Jale64, 23 jun. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2021
66,3 kg
Disminuído hasta ahora:
18,7 kg
.
Aún para ir:
2,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 junio 2021:
1703 kcal
Grasa: 61,82g | Prot: 78,14g | Carbh: 204,03g.
Desayuno:
Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Almuerzo:
Portakal, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Kaymaksız Yoğurt.
Cena:
Bulgur Pilavı, İzmir Köfte.
Pasa Bocas / Otros:
Eti Karam Bitter %54 Kakao, Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
tebrik ederim Jale👏😊
23 jun. 21 por el miembro:
fitlik hayali
Çoook çabalıyorum
23 jun. 21 por el miembro:
Jale64
Bravo sana💃💃💃👏
23 jun. 21 por el miembro:
fitlik hayali
Tebrikler 👏
23 jun. 21 por el miembro:
Behappy+
tebrikler👏👏👏👏
23 jun. 21 por el miembro:
mormilika
Hepinize çok teşekkür ederim ☺️
23 jun. 21 por el miembro:
Jale64
2 yıldır uğraşıyorum çok yoruldum ve bıktım artık
23 jun. 21 por el miembro:
Jale64
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