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caraca nao saio disso
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1246 kcal
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Grasa: 52,64g | Prot: 76,51g | Carbh: 121,62g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Mel, Itambé Leite em Pó Integral, Amendoim & Cia Creme de Amendoim com Alfarroba. Almuerzo: Couve Refogada, Carne Moída Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Cena: Molho de Tomate, Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos Finos. más...
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486 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 20 minutos, Samsung Health - 23 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carol.Roch@
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