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23 jun. 21
Diario de br_e_co, 23 jun. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2021
75,4 kg
Disminuído hasta ahora:
6,3 kg
.
Aún para ir:
4,2 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 23 junio 2021:
1977 kcal
Grasa: 87,11g | Prot: 83,13g | Carbh: 145,40g.
Desayuno:
Coffee (Brewed From Grounds).
Almuerzo:
McDonald's Crispy Chicken Sandwich, Trader Joe's English Cucumber, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts.
Cena:
Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, SweetWater India Pale Ale (IPA), Jimmy Dean Sausage Gravy and Biscuits, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin.
Pasa Bocas / Otros:
Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein.
más...
2690 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 16 horas, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Good morning Br_e_co, have a great day! 💜
23 jun. 21 por el miembro:
shirfleur 1
Thanks Shir. You too!
23 jun. 21 por el miembro:
br_e_co
I hope you are having a great week! 😁
30 jun. 21 por el miembro:
melissatwa
Thank you Melissa. I am. Hope you are as well
30 jun. 21 por el miembro:
br_e_co
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